במוצ"ש 30.08.2025 התכנסה לשכת אלונים,בני ברית מחוז השרון, בביתם של נורית ונחמיה וזכתה לקבלת פנים חמה ולבבית
לאחר הרמת הכוסית המסורתית ,עדכונים מפי זיוה שלנו ומעדנים כיד המלך זכינו לערב חוויתי ומרגש במיוחד מפי המרצה המקסימה לילי שעשוע בנושא:
אושר ,*חוסן וכוח נפשי* בהתבססות על *הפסיכולוגיה החיובית.
לילי תרגמה את התאוריה למעשה בדוגמא אישית מרשימה והיא מהווה השראה.
מסרים עיקריים:
– ספורט ופעילות מרימים
– פסיביות מביאה לשקיעה.
– *המיקוד בחיובי* מוביל לאושר
– המוח לא מזהה *דמיון* ולא מבדיל בין מציאות לדמיון ולכן גם דמיון עשוי להביא לאושר
– ברשימת הדברים המובילים לאושר נכללת גם *התנדבות*
– חשובה השאיפה
– לאושר גם אם הוא לעולם לא ימשיך לאורך זמן (ילך ויחזור)
– בתוך תקופות קשות וסבל – *לחפש ולמצוא את הטוב והיפה שעוד קיים*(אנה פרנק)
– בנוסף לדאגה לאחרים חשוב *לדאוג גם לעצמנו*
– בניסיון לעזור לאחרים חשוב להקשיב ולשדר אמפטיה- *קשב* ולא עצות.
– לסיכום;משמעות,
הצבת מטרות והשגתם הם שמביאים לסיפוק ואושר.
מגע,חיבוק וחיוך מעוררים שחרור סרטונין הגורם לאושר ויש להרבות בהם!
מי יתן ותמיד נהיה בעשיה,פעילות התנדבות ונתינה!
כתבה;גילה בן שלמה- דוברת הלשכה
