במוצא השבת האחרונה נפגשנו חברי לשכת מלכה, בביתה של שרה שונמי.
החצר מוארת בציפייה לבאים, שולחן ערוך להפליא, מגשי מטעמים הקורצים אלינו בחן. החברים שיתפו ועדכנו זה את זו באשר לחוויותיהם במהלך החודש. הרחש של שיח מהנה מרנין לב. החברים מלאי שמחה, מתעדכנים ומתחברים.
בתכנית פתחתי בעדכוני החודש. ערכנו את טקס ימי ההולדת לטובי, אבינועם, פנינה ומנחם. כל אחד מהחוגגים קיבל ברכה מאויירת, מעשה ידיה של מזל פינחס האומנית שלנו.
נושא הערב, כעסים, איך לזהות ואיך לשלוט בהם, הוצג בפנינו על ידי עו״ס אילנית כהן.
אילנית הציגה את נושא האלימות במשפחה, הציגה נתונים סטטיסטיים וסיפרה על מקרים שונים. אילנית אחראית על מערך שלם של טיפול באסירים בתחום אלימות במשפחה. היא אחראית על תכנית השיקום שלהם.
עברנו מיני סדנת ניהול כעסים הכוללת שאלון אמפירי, בו למדנו על עצמנו.
הסדנה חשובה לכל אחד ואחת, למדנו רבות, קבלנו טיפים חשובים לזהות את הטריגרים שלנו, מה מפעיל אותנו, לאיזה טייפ אנחנו שייכים ובעיקר איך לשבור את מעגל הכעס. אילנית משתמשת בהרצאתה בהומור, בדוגמאות הממחישות את התהליכים. זכינו למרצה מקצועית, ויצאנו עם תובנות אשר אותן בשאיפה ניישם. למדנו לזהות הסימנים, איך לשלוט בסיטואציה, באמצעות נשימות ודחיית התגובה לרגע שקול יותר. הבנו איך באמצעות שינוי מחשבתי, ניתן ליצור דרך חדשה לפרוק את הכעס, ויכולת לתקשר את הרגשות שלנו.
שימוש באמצעים אלו במעגלים השונים בחיינו, יביא לניהול נכון של דיאלוג פורה ויכולת הבעת רגשות באופן בונה וטפקטיבי.
תודה ענקית לאילנית על ערב מלמד ומעניין.
קינחנו עם מבחר מטעמים מתוקים מעשה ידי החברות.
תודה לשרה על הבית החם והפתוח, מאחלים לה בריאות, לצוות האירוח, פנינה ומירה בהובלתה של טובי, ולצלמים דליה כוכבי ועובדיה חן שתיעדו רגעים אלה בחיינו.
תודה חברים על ערב חברתי מהנה, ממתינים בציפייה מרגשת לטיול לירושלים ב 30.10 בעקבות מורשת יהורם גאון.
מיקי קטלן
מיקי קטלן
