הרצאה בנושא טיפול עצמי בעיסוי לשחרור מעומסים, ממתחים ומכאבים. גם פרקטי וגם כיפי 🙂 ההרצאה מורכבת מחלק עיוני קצר, ומחלק פרקטי ארוך (תרגילי עיסוי עצמי). בחלק העיוני יובאו דיברי הסבר קצרים והנחיות לקראת התרגילים, ובחלק הפרקטי נלמד ונתרגל תרגילי עיסוי עצמי באמצעות הידיים ובאמצעות כדורי טניס, לשחרור מעומסים, ממתחים ומכאבים דוגמת כאבי שכמות וכאבי גב. נלמד גם כיצד להתחבר לגוף שלנו, לכבד אותו ובעיקר לאהוב אותו. ההרצאה כיפית, נעימה, ובעיקר מטפחת את המסוגלות שלנו לטפל בעצמנו כשכואב, ולהתחבר ולאהוב את הגוף שלנו 🙏
B’nai B’rith Israel
